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Soins De Soi

Bienvenue chez Miss une pause bien-être avec une sophrologue certifiée RNCP
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L'importance de prendre soins de soi

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Prendre soin de soi, priorité ou simple lubie ? Serions-nous égoïstes à trop vouloir écouter nos besoins et y répondre ? N’avons-nous pas mieux à faire qu’entendre les appels de notre for intérieur ? Que de questions et pourtant les réponses sont là, en chacun de nous, simples et entières. 

Bien-être, mieux-être… et si dans le fond tout était question de « besoins » ? Mettez de côté votre identité apparente, vous savez, celle que notre société nous impose et nous force à porter… et prenez le temps de vous écouter. De quoi ai-je réellement besoin ? et qui mieux que moi-même est susceptible de les combler ?

Laissez moi vous accompagner sur le chemin tortueux mais pour autant potentiellement salvateur !

Qu'est-ce que prendre soin de soi ?

Ce n'est pas uniquement s'offrir un massage ou bien un temps "beauté" ; Prendre soins de soi, c'est également se soucier de soi, s'intéresser à soi, s'offrir un moment d'intimité, d’introspection sans pour autant que cela relève d’un quelconque égoïsme, d’une futilité ou d’une vanité déplacée. 

Prendre soin de soi au quotidien cela peut être :

  • ​Être à l'écoute de soi

Prenez le temps de vous poser 5 minutes et poser vous la question « qu’est-ce que j’ai besoins au plus profond de moi ? ».

Débutez le cheminement par vos besoins physiologiques et lorsque ces derniers seront comblés, ou presque, invitez vous à passer à la suite en regardant de quoi auriez-vous besoin pour être en sécurité dans cette vie, dans votre quotidien.

A l’instar de la pyramide de Maslow, mais pas forcément dans son cheminement initial, vous vous demanderez ensuite qu’elles sont vos besoins d’appartenance. Faites un état des lieux de votre tribu, de votre camp de base et dites vous que vous êtes le reflet des cinq personnes les plus importantes à vos yeux et que vous avez besoin d’au moins sept proches pour ne pas être en perte d’énergie. Et oui, l’homme est un animal social !

Il sera temps de faire le point sur l’estime de vous-même ; c’est-à-dire quel degré accordez-vous à votre amour, votre image et votre confiance en vous. Et qu’allez vous mettre en place pour les améliorer ?!

Quel chemin parcouru ! vous voilà en pleine zone d’accomplissement, l’ultime besoin…

 

  • Veillez à sa santé

Veillez activement à votre santé mentale, physique et émotionnelle. Parce que oui, vous avez le droit de ne pas aller bien aujourd’hui, d’avoir une douleur physique (souvent liées à la somatisation des émotions).  Prenez le temps d’accueillir votre état interne et de mettre en place une première action pour pallier aux problématiques identifiées !

 

  • Se reconnecter à soi

Prenez le temps de vous reconnecter à votre monde intérieur et votre identité profonde en vous appuyant sur votre vraie nature afin d’en extraire votre plein potentiel. Développer votre épanouissement personnel et votre équilibre formeront la base de ce chemin en recherchant constamment l’intégrité pour vous-même afin de ne pas faire fausse route.

 

  • Eliminer les parasites

N’acceptez plus les relations toxiques, les situations prioritaires qui s’interposent à ce qui est important et qui souvent vous forcent à outrepasser vos valeurs. Et à défaut de vous être préalablement défini, apprenez à dire stop !  Identifiez et n’ayez plus peur de mettre un terme aux éléments de votre vie qui ne vous conviennent plus (et oui 75% de vos problématiques actuelles sont issues de choix antérieurs dans votre vie).

 

  • Être positif

Prendre soin de soi est un acte volontaire, un choix de vie. C’est décider, en conscience, de cesser d’agir en mode “pompier”. Prévenez l’incendie plutôt que cherchez à l’éteindre et récupérer ce qui doit l’être avant destruction… Osez sortir de votre zone de confort, vous confronter à l'inconnu, générer de nouvelles expériences…

​Pourquoi c'est essentiel de prendre soin de soi ? 

Oublier, sciemment ou pas, de prendre soin de soi ; c’est comme s’engouffrer dans un tunnel sombre, humide et ragoutant… vous ne voyez pas sa fin ni même une once de lumière… Pourquoi cette métaphore ? pour imager ce long parcours dénué de plaisir, de découverte et d’épanouissement indispensables à votre accomplissement !

Répondez seul à vos besoins et n’hésitez pas à me contacter pour être accompagner dans ce périple. Je saurai tours à tours vous motiver comme vous refreiner. Car il faut, pour s’accomplir, savoir caractériser ses besoins en adéquation avec ce que nous sommes et en liaison avec nos objectifs. Votre sophrologue sera à vos côtés pour initier ce trajet et vous accompagner dans le plaisir de sa réalisation tout comme dans l’atteinte de la ligne d’arrivée que, vous, vous serez fixée.

Pourquoi c'est essentiel de prendre soin de soi ? 

Oublier, sciemment ou pas, de prendre soin de soi ; c’est comme s’engouffrer dans un tunnel sombre, humide et ragoutant… vous ne voyez pas sa fin ni même une once de lumière… Pourquoi cette métaphore ? pour imager ce long parcours dénué de plaisir, de découverte et d’épanouissement indispensables à votre accomplissement !

Répondez seul à vos besoins et n’hésitez pas à me contacter pour être accompagner dans ce périple. Je saurai tours à tours vous motiver comme vous refreiner. Car il faut, pour s’accomplir, savoir caractériser ses besoins en adéquation avec ce que nous sommes et en liaison avec nos objectifs. Votre sophrologue sera à vos côtés pour initier ce trajet et vous accompagner dans le plaisir de sa réalisation tout comme dans l’atteinte de la ligne d’arrivée que, vous, vous serez fixée.